高齢の方にとって「めまい」はとても身近な症状のひとつです。ですが、その原因はさまざまで、なかには命に関わることもあるため、慎重な見極めが必要になります。

命に関わる「危険なめまい」とは？

　以下のような症状があるときは、すぐに救急病院を受診することが大切です。

• 脳血管障害（脳卒中など）

・突然起こる激しいめまい
・手足のしびれやろれつが回らないなどの神経症状を伴う
・早期の治療で命を守れたり、後遺症を防げる可能性があります

• 低血糖（特に糖尿病治療中の方）

・食事量が減った直後に起こりやすい
・早期対応で回復しますが、放置すると意識障害などを引き起こすことがあります

• 脱水や熱中症

・夏場だけでなく、湿度の高い梅雨や冬の暖房による脱水にも注意
・水分補給や室温管理が予防につながります

命に関わらないめまいの場合は？

　命に関わらないめまいでも、放っておくと別の問題につながることがあります。

• ・サルコペニア（加齢による筋肉の減少）
• ・フレイル（心身の機能が弱った状態）

　めまいで「動かない」状態が続くと、これらが一気に進んでしまうことがあります。動くのが不安で、ついベッドでじっとしてしまいがちですが、無理のない範囲で日常生活を続けることが、回復への第一歩です。

めまいと上手に付き合うために

• ・危険なめまいかどうか、まずは医療機関でチェックを
• ・無理に動かず、でも可能な範囲で体を動かすように心がけましょう
• ・気になるときは、早めに受診を

　「外に出て受診する」という行動そのものが、身体的・精神的な刺激になり、めまいの改善につながることもあります。